Plantas Depurativas e Desintoxicantes

Você sabia que existem plantas com propriedades purificadoras e depurativas para seu organismo, mas você sabe qual melhor escolha? Selecionamos algumas plantas para desintoxicação para você aproveitar de maneira segura e bastante benéfica. 

Razões para práticas de desintoxicação com ervas

Nas mudanças de cada estação tendemos em geral mudar nossos hábitos alimentares, isso acontece devido as frutas e verduras pertencentes a cada estação ou época do ano. Nossos órgãos que filtram e depuram as toxinas provenientes dessa alimentação agradecem o uso de alguns estimulante para eliminar as toxinas e metais pesados. É hora de pensar em fazer uma terapia de desintoxicação totalmente natural!

Não se esqueça de combinar o exercício físico e uma dieta saudável e equilibrada com o seu tratamento de desintoxicação.

Quando fazer um tratamento de desintoxicação com plantas?

 Na verdade, sempre que sentir necessidade. Ouvir o seu corpo é o primeiro passo em qualquer tratamento de desintoxicação, seja ele qual for, na verdade precisamos gastar tempo observando os sinais emitidos pelo nosso organismo dando uma demonstração de como nosso corpo está.

Quais plantas de desintoxicação escolher?

Listamos para você 10 plantas de desintoxicação que permitirão que você mime o seu corpo. Chás de ervas, cápsulas como suplemento alimentar , suco de planta e botões, a forma é variada.

Aqui está uma lista de   10 plantas com propriedades desintoxicantes:

• Cardo de leite ou Cardo mariano
• Rabanete preto
• Alecrim
• Alcachofra
• Dente-de-leão
• Aloe vera
• Urtiga
• Carvão ativado
• Bardana

Cardo de leite ou Cardo Mariano

(Silybum marianum)

Indicação

A principal indicação do cardo leiteiro é desintoxicar o fígado. As sementes de cardo leiteiro promovem a secreção de bile e a evacuação de resíduos. Eles também promovem o metabolismo celular, ajudando o fígado a regenerar suas células mais rapidamente.

Método de preparação

Use as sementes no chá de ervas ou em pó em uma cápsula .

Precauções para uso

Tenha cuidado se você sabe que é reativo a asteraceae (calêndula, camomila, margarida, etc.).

IMPORTANTE

Para tratar doenças hepáticas, é importante acompanhamento com o fitoterapeuta antes de iniciar qualquer tratamento terapêutico mesmo que natural.

Rabanete preto

(Raphanus sativus var. sativus)

Indicação

Perfeito para um detox nas mudanças de estação e em particular no final do inverno por 10 dias ou após uma refeição festiva/comemorativa e de preferência ao final do dia.

Ajuda a digestão

O rabanete preto é um vegetal de raiz indicado para: desintoxicar o fígado, estimular a secreção de bile, promover a digestão e melhorar o trânsito intestinal, ajuda na eliminação de álcool e toxinas (perfeito depois das férias).

Diurético

A raiz do rabanete preto é um diurético. Útil em caso de dieta rica em proteínas que tende a obstruir o corpo.

Anotar :

O rabanete preto também é eficaz nos brônquios. Caso seja a indicação deve ser usado na forma de um xarope.

Método de preparação

Colhida no inverno, pode ser mantida por pelo menos um mês na geladeira. Nós o consumimos: Cru em salada ou na forma de sementes germinadas, em cápsulas, em sucos ao qual podemos adicionar uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta.

Uma receita de desintoxicação:

Suco de rabanete preto misturado com suco de limão morno para preparar da seguinte forma: mergulhe um limão orgânico em 100 ml de água fria, leve à temperatura média (70 ° C); Esprema o sumo e misture com a infusão e a seguir com o sumo de rabanete preto.

Precauções para uso

Use com cuidado em caso de obstrução das vias biliares, gastrite, cálculos urinários. Contra-indicado em caso de cálculos biliares. Tenha cuidado ao tomar remédios: em altas doses, é tão eficaz que também pode eliminar os remédios do seu organismo! Evite usar rabanete preto por muito tempo no caso de um problema de tireoide, pois ele contém moléculas que prendem o iodo.

Alecrim

(Salvia rosmarinus)

O alecrim é considerada uma planta  "super desintoxicante". Diuretica, antioxidante e anti-inflamatório.

Indicação

O alecrim protege e estimula o fígado. Promove a produção de ácidos biliares e facilita a transformação de resíduos que serão melhor eliminados pelos rins.

Bom para o intestino, o alecrim também auxilia na digestão e previne o inchaço.

Rosmarinus alivia a dor.

Método de preparação

Você pode comer as folhas, óleo e botões de alecrim.

Para o fígado , prefira botões de alecrim, na forma de maceração de glicerina.

Para a digestão , use alecrim na forma de chá de ervas.

Para a dor , em chá de ervas. Você também pode massagear a área dolorida com uma mistura de óleo essencial de alecrim com cânfora, diluído a 5% em um óleo vegetal, macadâmia por exemplo.

Precauções para uso

Cuidado, na forma de óleo essencial, o alecrim só pode ser usado na pele. Deve ser evitado em mulheres grávidas ou amamentando.

Foco em ervas aromáticas

Você sabia que as ervas aromáticas que perfumam seus pratos também têm propriedades desintoxicantes? Tomilho, manjericão, coentro, hortelã-pimenta… são muito úteis para digestão e desintoxicar.

Alcachofra

(Cynara cardunculus var. scolymus)

Indicação

A alcachofra tem muitas virtudes: facilita a digestão e alivia a dor abdominal, acalma a azia e estimula a secreção de bile.

Bom saber

Rica em inulina, um prebiótico que nutre a flora intestinal, a folha de alcachofra reduz os níveis de colesterol.

Método de preparação

Você pode preparar a alcachofra no chá de ervas com as folhas do caule, ou em cápsulas.

Dente-de-leão

(Taraxacum officinale)

Indicação

O dente-de-leão é uma das plantas benéficas ao intestino, por promover o bom funcionamento do trânsito intestinal. É eficaz na eliminação de toxinas, estimulando o fígado e as secreções biliares. Também é recomendado para aliviar os rins.

É aconselhável fazer o uso do dente-de-leão na mudança de estação e em caso de excesso de alimentos.

Método de preparação

Tradicionalmente, as folhas frescas do dente-de-leão são consumidas em saladas. Para os rins, usaremos as folhas do dente-de-leão, em infusão. Para o fígado, a raiz seca será usada.

O Aloe vera - BABOSA

Indicação

Aloe vera é conhecido por estimular a digestão. A polpa extraída de suas folhas produz um suco muito apreciado por sua ação purificadora. Esta planta também é benéfica para a pele. Sua seiva é realmente refrescante e hidratante. Possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas bem conhecidas contra ferimentos leves ou queimaduras solares.

Método de preparação

Você pode obter aloe vera como um suplemento alimentar, em gel para aplicar ou na forma de uma folha recém-cortada (em lojas orgânicas). Você também pode cultivar a planta em casa e cortar regularmente uma folha, que é aplicada diretamente na pele.

Urtiga

(Urtica)

Indicação

Apesar de sua má reputação como planta venenosa, a urtiga tem muitas virtudes: diurético, anti-inflamatório, antibacteriano, anti-reumático, antioxidante natural.

A urtiga é uma planta de desintoxicação que também alivia a pele oleosa. É útil no tratamento de acne ou eczema, anemias e desnutrições.

Carvão ativado

Indicação

Campeão da desintoxicação, o carvão ativado é conhecido por ter uma capacidade de absorção extraordinária: 

No nível intestinal: absorção de gases, até mesmo substâncias tóxicas,

• Na pele: absorção de poluentes e impurezas.

Método de preparação

Contra inchaço e flatulência: na forma de pó ou cápsulas com duração de uma a duas semanas no máximo. De preferência de manhã com o estômago vazio ou longe das refeições.

Para a pele, o carvão vegetal pode ser usado como máscara. Aplicar uma vez por semana durante 10 minutos e enxaguar abundantemente.

Precauções para uso

A terapia não deve ultrapassar 14 dias. O acompanhamento com o profissional de saúde continua a ser aconselhada em caso de constipação ou problemas digestivos instalados. Também preste atenção à capacidade de absorção do carvão vegetal no caso de tratamento medicamentoso paralelo.

Bardana

(Arctium lappa)

Indicação

Também conhecida como Bardana-maior, Erva-dos-pegamassos, Pega-moço ou Orelha de gigante.

A bardana possui propriedades depurativas que ajudam a drenar e eliminar as toxinas. Facilita a digestão e o funcionamento dos rins. 

A raiz da planta também tem qualidades reguladoras de sebo e purificadoras. Portanto, é especialmente recomendado para peles oleosas com tendência a acne. Hidrata áreas secas e purifica áreas oleosas.

Método de preparação

A bardana também é conhecida como “Gobo” e é utilizada como alimento. Ela pode ser ingerida crua, em forma de chá ou cozida e pode ser adicionada em sopas ou refogados, além de saladas, bebidas e emplastos.

Precauções para uso

Pessoas com diarréia devem evitar o uso da bardana pois sua ingestão acelera o trânsito intestinal.

As informações aqui contidas são apenas com finalidade informativa, não devendo ser usadas para diagnosticar, tratar ou prevenir qualquer doença, e muito menos substituir os cuidados médicos e farmacêuticos adequados. 

 OBS: Para evitar qualquer risco de interações medicamentosas, é altamente recomendável que você procure orientação médica e/ou farmacêutica antes de iniciar a terapia com fitoterápicos. 

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