Descubra a planta que melhor lhe convier para combater a enxaqueca e dores de cabeças casuais.
Cerca de uma em cada duas pessoas sofrem de dores de cabeça pelo menos uma vez por ano e 10% da população são afetadas por enxaquecas regulares. As dores de cabeça são raramente graves, suas causas são muitas e podem ser necessário um tratamento específico: sinusite, glaucoma, reumatismo, anemia ... Na frente de uma dor de cabeça que dura mais de quarenta e oito horas, é melhor consultar um medico, especialmente quando alguém sofre de hipertensão em particular. Se algumas plantas podem aliviar a dor de cabeça, é mais seguro consultar primeiro um fitoterapeuta para estabelecer uma terapia mais adequada.
Existem diferentes formas de dores de cabeça. Dores de cabeça de tensão são pontuais e ocorrem principalmente na testa e no pescoço, enquanto a enxaqueca, menos comum, está localizada principalmente no lado direito ou esquerdo da cabeça e é frequentemente precedida por náusea ou fadiga. A verdadeira enxaqueca é frequentemente de origem familiar e afeta principalmente as mulheres. Em crise ou no usando com Praticas Integrativas e Complementares, listamos cinco principais plantas que podem auxiliar nas dores de cabeça e enxaquecas e reduzir os sintomas e a dor.
Hortelã-pimenta (Mentha piperita)
Na forma de óleo essencial, a hortelã-pimenta alivia rapidamente dores de cabeça tensionais e esse uso é reconhecido pela Organização Mund4ial da Saúde (OMS) e pela Agência Européia de Medicamentos. Estudos mostraram que a aplicação repetida de óleo essencial de hortelã-pimenta na testa, nas têmporas, no pescoço e nos lóbulos auriculares seria tão eficaz quanto o paracetamol em apenas quinze minutos. Na prática, diluir algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em um pouco de óleo de amêndoa doce e aplicar, evitando o contato com os olhos. Renove a cada 15 a 30 minutos até a melhora. Como precaução, este óleo essencial deve ser evitado em mulheres grávidas e crianças pequenas.
Casca de salgueiro branco (Salix alba)
Verdadeira aspirina natural, quase 2.000 anos atrás, a casca do salgueiro branco é usado para fins medicinais. É um notório analgésico tradicionalmente usado para aliviar dores de cabeça, especialmente quando acompanhada de febre. A casca de salgueiro branco pode ser usada na forma de decocção (três a cinco xícaras por dia) com uma a duas colheres de chá de casca para uma xícara de água fria que é fervida por cinco minutos antes de filtrar. Também pode ser encontrado em cápsulas ou em extratos secos ou líquidos em farmácia. Sem efeito conclusivo após um dia deste tratamento, recomenda-se consultar um médico. Suas contra-indicações são as mesmas da aspirina (úlceras, alergias a anti-inflamatórios não esteroides inibidores da COX-2).
A Fumária (Fumaria officinalis)
Muitos pacientes acreditam que sua enxaqueca se origina da esfera hepática, isto é, do fígado e da vesícula biliar. Se, até hoje, a correlação entre fígado e enxaqueca não foi cientificamente estabelecida, vários médicos aconselham apoiar este órgão em uma estratégia global anti-enxaqueca. Nesta perspectiva, a fumária é uma planta de função hepática emblemática que também tem propriedades mais interessantes e mais específicas em caso de dores de cabeça e enxaquecas (analgésico, anti-histamínico e relaxante). Esta planta considerada comum e que é freqüentemente encontrada facilmente pode ser consumida em infusão, cápsulas ou na forma de tintura-mãe.
TANACETO (Tanacetum parthenium)
É a planta emblema de enxaqueca e dor de cabeça e já foi utilizada para esta indicação no século XIX, como um cataplasma. Especialmente indicado em casos de enxaqueca, como preventivo nas inter-crises,
reduzindo a freqüência e a intensidade das mesmas, melhorando inclusive os sintomas neurovegetativos,
como náuseas, vômitos, tonturas, etc, através de vários mecanismos de atividade (espasmolítica,
serotoninérgica, inibidora da agregação plaquetária), atuando ainda como anti-hipertensivo, anti-espasmódico,
sedativo leve, aperitivo e eupéptico.
Formas de uso e dosagem:
Infusão da planta fresca a 2% - 2 a 3 xícaras/dia (sabor
desagradável e picante);
Extrato seco padronizado com o mínimo de 0,1 a 0,2% de
partenólidos : 200-500 mg até 3X/dia;
Tempo de uso: Permite o uso prolongado desde que de forma descontínua, pois não pode ser considerada
totalmente isenta de efeitos colaterais à longo prazo;
Efeitos colaterais: Dermatites de contato, dor abdominal e úlceras de mucosa oral, com o uso da planta
fresca. Tonturas e epigastralgia. Evitar o uso do óleo essencial puro, pela presença de tuionas. Doses muito
elevadas e por tempo prolongado podem levar a convulsões;
Contra-indicações: Gestação e lactação. Crianças menores de 02 anos. Pacientes em uso de anticoagulantes. Pacientes alérgicos a plantas da família das compostas.
Cafeína
Plantas ricas em cafeína, como café, chá e mate, são frequentemente recomendadas para dores de cabeça durante crises. Assim, uma xícara de café, desde os primeiros sintomas, limitaria a intensidade da enxaqueca. Isso não funcionaria especialmente para os bebedores frequentes de café. De fato, ao contrário, consumir regularmente grandes quantidades de café ou outros produtos que contenham cafeína não melhora o quadro de enxaqueca e leva a um vício, cujo desmame causa precisamente dores de cabeça.
As informações aqui contidas são apenas com finalidade informativa, não devendo ser usadas para diagnosticar, tratar ou prevenir qualquer doença, e muito menos substituir os cuidados médicos e farmacêuticos adequados.
OBS: Para evitar qualquer risco de interações medicamentosas, é altamente recomendável que você procure orientação médica e/ou farmacêutica antes de iniciar a terapia com fitoterápicos.
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